Sul Web troverete montagne di spiegazioni sullo stretching ed i benefici che ne possono conseguire quando applicato con sapienza.

Vi dico la mia a tal riguardo: eseguire esercizi di stretching mirati è tutt’altro che facile in maniera autonoma.

Questo tipo di tecnica è finalizzata all’incremento dell’elesticità e della morbidezza muscolo-connettivale, richiede una buona conoscenza e percezione di se, la capacità di annullare l’intervento della mente in abbinamento ad una respirazione libera, profonda ed armonicamente ritmica.